Livsstilsplan

Kom mai du skjønne milde!

livsstil vekt May 12, 2019

Nå er vi snart midt i festkledde mai og kalenderen er strødd med røde dager. Det er late fridager, 17 mai og konfirmasjoner over en lav sko. Så kommer sola og frister med en kaffikopp med noe til, og en øl på verandaen.

Nabolaget våkner liksom av dvalen, man henger over hagegjerdet og plutselig har man blitt invitert på ett eller annet.

De fleste av oss må bite i det sure eple og tilstå at vi ble for sene, i år igjen.

Da sommeren var på hell i fjor lovet vi dyrt og hellig at NESTE år, da skulle vi start å trene og spise sunt i januar og bikinikroppen skulle være på plass før sommeren startet.

Nå stirrer vi plutselig mai rett i hvitøye og den blir ikke god å komme forbi!
Ja hva gjør man da?

Har du lyst til å få mine beste råd for skadebegrensning?

  • Er det du som inviterer så prøv å ha et alternativ med bær og...
Les mer.....

Min livsstilsplan

livsstil Apr 30, 2019
 

 

Kjenner du også på at det av og til blir litt for mye av de tingene du «må» gjøre og for liten tid til å være impulsiv eller gjøre ting bare fordi du har lyst?

Slik har det vært for meg en liten stund og jeg har bestemt meg for å gjøre noe med det.

Jeg bruker et verktøy, som jeg har laget, som heter Livsstilsplanlegger, hvor jeg planlegger 90 dager fremover i gangen. Jeg bruker den også til å følge med på om jeg går i riktig retning eller trenger å korrigere litt. Nå følte jeg plutselig at det var på tide og stoppe opp og sjekke om jeg var på riktig vei.

I Livsstilsplanleggeren legger jeg alle avtaler, todo lister, ideer og prosjekt slik at jeg kan få oversikt over dem og får dem ferdig i forhold til hva jeg prioriterer som viktigst.

Min største utfordring er at jeg elsker nye ting og snubler hele tiden over ting...

Les mer.....

5 tips til å komme igang med en bedre livsstil

livsstil vektreduksjon May 11, 2017

Hvordan kommer man igang med en bedre livsstil som varer og ikke bare et skippertak eller en ny slanke kur som tar slutt og du er tilbake hvor du startet?

Hva er det som gjør at vi ikke gjør det vi så inderlig vet vi skal, og som vi har bestemt oss for?

Hva er det som skjer i mellom morgenen når du står opp og er superklar på hva du skal spise og hva du skal gjøre og kl. 15 når du er klar til å spise alt du kommer over?

Eller klokken ni på kvelden når du går igjennom alle skapene for å finne noe, ett eller annet å spise?

Det er som et monster som tar over hjernen, og mat og helst så søtt som mulig, er alt som står i hode.

Årsaken til at vi av og til kan føle at vi er to forskjellige personer til forskjellige tider på døgnet er ofte svingninger i blodsukkeret.

Med det samme vi har spist noe med mye raske karbohydrater føler vi oss helt på...

Les mer.....